Kulit sehat dan tampak awet muda merupakan dambaan setiap orang. Seperti yang terlihat pada wajah-wajah artis yang bisa dikatakan berumur, seperti Desy Ratnasari, Iis Dahlia dan masih banyak artis pria maupun wanita yang kulitnya sehat tampak awet muda.
Menghidari penuaan memang bisa dikatakan sulit, namun yang bisa dilakukan adalah memperlambat, atau dengan kata lain menghindari penuaan dini datang lebih cepat. Diantara tanda tanda penuaan dini diantaranya adalah Munculnya kerutan pada kulit, munculnya binti-bintik hitam, Kulit mengendor, Rambut rontok dan banyak lagi tanda-tanda lain yang bisa diamati secara langsung.
Kemudian, diantara penyebabnya adalah nikotin, kafein, pola makan tidak teratur, terpapar sinar matahari terlalu lama, dan juga pola tidur yang tidak teratur, termasuk makanan dan minuman tertentu yang terlalu banyak atau dikonsumsi secara berlebihan.
Diantara makanan dan minuman yang menyebabkan penuaan dini, dan harus segera dihindari untuk dikonsumsi secara berlebihan diantaranya adalah :
| NO | JENIS MAKANAN DAN MINUMAN | PENJELASAN |
|---|---|---|
| 1 | Makanan dan Minuman yang mengandung tinggi garam | Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung tinggi garam menyebabkan terjadinya pembengkakan kulit dan warna kulit menjadi kusam. |
| 2 | Makanan Tinggi Protein | Diantara makanan yang mengandung protein tinggi adalah daging, telur, dan juga keju menyebabkan pemacu penuaan dini dan lebih cepat tumbuhnya uban |
| 3 | Gorengan | Saat ini sedang maraknya, makanan sejenis jajan-jajanan yang digoreng seperti, tahu isi, bakwan dan lain-lain yang nutrisinya kurang, sehingga nutrisi yang dibutuhkan kulit menjadi tidak tercukupi. |
| 4 | Minuman Berenergi | Minuman berenergi fungsinya adalah untuk meningkatkan energi, namun energi yang dihasilkan tidak berbentuk alami atau dengan kata lain memaksa tubuh untuk menghasilkan energi lebih besar. Inilah yang menyebabkan kulit menjadi lebih cepat terlihat tua. Dan juga Minuman berenergi meningkatkan resiko tanggalnya gigi. |
| 5 | Minuman Bersoda | Minuman bersoda mengandung banyak zat gula, sedangkan gangguan yang terjadi pada kulit lebih banyak disebabkan oleh asupan gula yang berlebih. Minuman bersoda menyebabkan banyak kerutan pada dahi. |
| 6 | Minuman Beralkohol | Minuman beralkohol menyebabkan kulit menjadi kurangan cairan sehingga kulit tampak kering sehingga mempercepat keriputnya kulit. |