Makanan sehat itu banyak, namun tidak semua bisa dikonsumsi jika mengidap beberapa penyakit tertentu. Setiap makanan memiliki kandungan gizi masing-masing, ketika makanan yang dikomsumsi tidak memiliki gizi seimbang, bukan tidak mungkin akan menyebabkan gangguan-gangguan tertentu pada tubuh.
Sebetulnya yang perlu diperhatikan adalah ketika memakan sesuatu, jangan berlebihan. Seperti yang difirmankan Allah SWT dalam Al Qur'an : "Wahai anak cucu Adam! Pakailah pakaianmu yang bagus pada setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan," (QS. Al A'raaf ayat 31).
Berikut beberapa makanan yang dengan kandungn kalori tertentu yang dilarang untuk dikonsumsi jika, mengalami gajela-gejala penyakit seperti berikut ini :
| NO | JENIS GANGGUAN / GEJALA KESEHATAN | JENIS MAKANAN YANG TIDAK DIBOLEHKAN |
|---|---|---|
| 1 | KOLESTEROL TINGGI | Kuning Telur |
| Jeroan (Organ dalam tubuh hewan) | ||
| Goreng-gorengan (semua makanan yang digoreng) | ||
| Mentega | ||
| Keju | ||
| Durian | ||
| Daging Kambing | ||
| Sea Food (makanan laut) kecuali IKAN | ||
| Susu Full Cream | ||
| Santan | ||
| Daging berlemak, termasuk makanan yang dibuat dari kulit hewan seperti kerupuk kulit dan sejenisnya | ||
| Fast Food yaitu makanan cepat saji, termasuk mie instan | ||
| 2 | TRIGLISERIDA TINGGI | Roti |
| Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang mengalir di dalam darah. Zat tersebut berfungsi menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh. Makanan yang kamu konsumsi adalah sumber utama terbentuknya lemak ini | Kue | |
| Mie | ||
| Jenis tepung-tepung | ||
| 3 | ASAM URAT TINGGI | Jerohan yaitu makanan olahan yang dibuat dari organ dalam hewan, misalnya sup lidah sapi, soto babat, paru-paru gorang dan sejenisnya |
| Asam urat adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, pembengkakan, dan rasa terbakar di area persendian. Semua persendian di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi persendian yang paling sering terkena adalah jari tangan, lutut, sendi antara telapak kaki dengan betis (pergelangan kaki), dan jari kaki. Pada umumnya penyakit asam urat lebih mudah menyerang pria, terutama pria yang berusia di atas 30 tahun. | Bayam | |
| Rebung, yaitu jenis sayuran yang diolah dari tunas atau anakan bambu yang masih muda | ||
| Bebek | ||
| Bandeng | ||
| Sea Food kecuali ikan | ||
| Belinjo | ||
| Kacang-kacangan, dan juga | ||
| Daging-daging, terutama daging merah | ||
| 4 | GULA DARAH TINGGI (HIPERGLIKEMIA) | Semua jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula atau manis |
| Gula darah tinggi (Hiperglikemia) adalah penyakit yang biasanya terjadi pada pengidap penyakit diabetes. Hiperglikemia merupakan kondisi dimana kadar gula atau glukosa dalam darah naik. | Gula merah dan juga kecap manis | |
| Buah-buahan tinggi gula, misalnya mangga, srikaya, sawo, anggur, kelengkeng, durian, nanas dan juga pisang | ||
| Ice Cream |