Inilah 10 Makanan yang meningkatkan produksi Testosteron 10x secara alami, dengan begitu stamina semakin meningkat dan ereksi makin kuat.
1. Tiram
Tiram mengandung asam amino D-Aspartat dan N-Metil-D_Aspartat, yang diketahui dapat meningkatkan hormon seks pada pria dan wanita.
Tiram juga merupakan sumber seng yang baik, yang membantu aliran darah ke organ seksual pada kedua jenis kelamin.
2. Watermelon (Semangka)
Semangka merupakan salah satu sumber alami terkaya L-Sitrulin, asam amino nonesensial yang diubah tubuh menjadi L-Arginin dalam tubuh.
L-Arginin merangsang produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah ke organ seksual.
3. Jus Delima
Jus buah delima kaya akan antioksidan yang mendukung aliran darah, membantu meningkatkan produksi testosteron dan memperbaiki suasana hari.
Mengkonsumsi jus buah delima setiap hari dapat meningkatkan kadas testosteron pada wanita dan pria.
4. Buah Bit
Jus Bit dapat meningkatkan performa atletik, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. Jus bit terbukti meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerja kognitif.
Nitrat yang ditemukan pada buah bit adalah kekuatan rahasia
5. Telur
Kuning telur kaya akan lemak sehat, protein dan selenium, mineral yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh. Telur juga mengandung asam amino L-Arginin yang dapat memperbaiki disfungsi ereksi
6. Bawang Putih
Bangsa Mesit kuno menggunakan bawang putih untuk meningkatkan stamina mereka. Mengkonsumsi ekstrak bawang putih dapat membantu menghentikan pembentukan timbunan lemak baru, yang disebut plak, di dalam dinging arteri, sehingga dapat meningkatkan kualitas ereksi anda.
Namun perlu diingat bau bawang putih sangat menyengat.
7. Pisang
Pisang penuh dengan karbohidrat sederhana untuk memberi anda energi dan kalium untuk membantu anda tetap bertenaga.
Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat meningkatkan kinerja seksual dengan memastikan aliran darah yang tepat ke bagian tubuh tertentu.
8. Kacang Kenari
Kacang Kenari sangat ampuh untuk meningkatkan libido. Kacang kenari merupakan sumber L-Arginine yang baik yang diubang menjadi Oksida Nitrat, yang menjaga arteri tetap fleksibel, melebarkan pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah.
Ingat, kacang kenari juga meningkatkan bentuk dan vitalitas sperma
9. Apel
Apel mengandung Quercetin tingkat tinggi, suatu antioksidan flovanoid yang diketahui berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Quercetin juga membantu mencegah pelepasan kortison yang menyebabkan kerusakan otot.
10. Makanan lain yang juga dapat membantu kinerja ada adalah
- Alpukat
- Kunyit
- Jahe
- Cabai
- Ginseng
- Akar maca